ВАЖНО

Выполняйте тренировки из этой папки — Мини-курс «Плоский живот», после того, как вы выполните все тренировки из Мини-курс «Дыхание, тазовое дно, послеродовое восстановление». Рекомендуем выполняйте все тренировки по порядку. После того, как вы выполните все 5 тренировок — приступайте тренировкам в папке "Больше тренировок для плоского живота".